Отвъд болката: Защо активните тела се нуждаят от дълбокотъканен масаж

За тези от нас, които се движат – било то тичане в парка, вдигане на тежести или тичане след децата – мускулното напрежение е познат спътник. Но има разлика между "приятна мускулна треска" и усещането, че си "блокирал". Дълбокотъканният масаж често се разбира погрешно като "болезнен". В моето студио гледам на него по различен начин. Това е разговор с вашата фасция. Чрез прилагане на бавен, целенасочен натиск върху по-дълбоките слоеве на мускулите и съединителната тъкан, ние не просто "разбиваме" възлите; ние ги подканваме да се разплетат. **Ползите от постоянството:** 1. **Увеличен обхват на движение:** Стегнатите мускули дърпат ставите. Отпускането им ви позволява да се движите свободно отново. 2. **Разбиване на сраствания:** Старите травми често оставят твърда тъкан. Масажът помага за пренареждането на тези влакна. 3. **Ментална устойчивост:** Понасянето на "добрия натиск" и дишането през него изгражда уникален вид вътрешно спокойствие. Ако тренирате усилено, приемете това като технически преглед за поддръжка. Тялото ви е единственото превозно средство, което имате за този живот – поддържайте го изправно.